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春季最适合喝的保健汤有哪些?

春季最适合喝的保健汤有哪些?

详细介绍

我是南方人。我喜欢在饭前喝汤。这汤应该清淡。这汤有很大的保健作用。第一,滋润喉咙。第二,它唤醒了胃。第三,清爽。

[制作]

春天的女人来找营养学家推荐几种适合春天饮用的健康汤

【原料】胡萝卜200g猪肝100g芝麻油,盐。

2.鲜香菇海米豆腐汤

正文/熊苗营养师

【功效】宣肺散寒,化痰止咳。适用于春季风寒袭肺所致的慢性支气管炎。症状包括咳嗽痰白,咳嗽多而稀,夜间咳嗽,胸膈胀满,喉咙痒,感冒咳嗽厉害,舌苔白。5、黄豆芽猪血汤

(2)加入胡萝卜,用适量的水煮1小时。加入猪肝,煮一会儿。用盐和饮料调味。

(1)去根,清洗黄芽;将猪血变成小方块,用水冲洗干净。

4.生姜杏仁猪肺汤

【功效】蘑菇性甘凉,有补气化痰、滋补强壮的作用,含有抗癌物质,有降血糖的作用。豆腐具有清热解毒、健脾生津的功能,相辅相成。长期使用这种汤可以达到抗癌、降血脂和降血压的效果。是高血压、高血脂、冠心病患者的理想食品。

【功效】枸杞叶的酸甜苦辣能明目、清热、止渴;猪肝明目养血。适用于春季风热袭引起的结膜充血、视力下降、夜盲症。

【原料】猪肝200克枸杞叶150克植物油和盐。

(1)将猪肝洗净,切片,与豆粉混合;枸杞叶洗净。

今天中午和一些做有机食材的朋友聚会。每个人都在谈论健康饮食的话题。问我:熊苗营养师,你推荐一些适合春天养生的汤吧。

3.枸杞叶猪肝汤

(2)少许植物油,有大蒜、葱花、生姜香味;加入猪血,煮黄酒,加水煮沸;加入豆芽,煮2分钟调味。

【制作】(1)猪肝、胡萝卜洗净切片。

【功效】明目补血,春季可防治夜盲症。也适用于贫血和营养不良。

(2)用适量清水煮,加水滚,加盐调味。

【原料】猪肺250g北杏仁10g生姜10g。

(2)锅内加水,加入豆腐、鲜香菇、泡过的海米、精盐,煮沸,撇去浮沫,加入花椒、醋,撒上香油,撒上味精,出锅撒上洗净切好的蒜苗。

下面,熊苗的营养学家推荐几种易于制作的汤,适合在春天的早餐、午餐和晚餐前喝汤。

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